Vrouwen Slapen Slechter Dan Mannen En Hier Is Waarom
Het Amerikaanse ministerie van arbeid heeft zojuist hun jaarlijkse American Time Use Survey gepubliceerd. Het laat zien dat vrouwen meer werken en minder slapen, terwijl mannen het tegenovergestelde doen.
Onlangs heeft het ministerie van Arbeid zijn jaarlijkse ATUS-rapport uitgebracht. Het was heel onthullend Terwijl vrouwen meer slapen, werken ze ook harder. . Deze bevindingen tonen aan dat vrouwen gemiddeld 7,5 uur per week werken, wat het hoogste aantal is voor deze doelgroep sinds 2003 toen het onderzoek werd gestart.
Mannen daarentegen werkten gemiddeld 7 uur en 54 minuten, een daling van meer dan dertig minuten sinds 2017. Hoewel deze cijfers nog steeds wijzen op langere werkuren voor mannen, bleek uit het onderzoek ook dat vrouwen 25% meer tijd besteden aan de zorg voor hun kinderen en andere huishoudelijke taken, terwijl ze minder tijd aan zichzelf besteden . Alle statistieken in aanmerking genomen, genieten mannen naar verluidt meer dan een uur meer van de dagelijkse vrije tijd in vergelijking met vrouwen.
Dus, hoe zit het met slapen? Nou, vrouwen klokken nog steeds een paar minuten per nacht meer dan mannen, maar dat gat wordt gestaag kleiner. Bijna twee decennia van ATUS-rapporten tonen aan dat het gemiddelde van de nachtelijke slaap van vrouwen afneemt, terwijl mannen de afgelopen jaren een constante stijging van de shuteye hebben gezien.
Dus Waarom Slapen Mannen Beter Dan Vrouwen?
Het ministerie van Arbeid is niet de enige organisatie die gendervooroordelen in de slaapgezondheid heeft onderzocht. Veel deskundigen zijn zelfs van mening dat slaapstoornissen erfelijk zijn en dat vrouwen bijzonder kwetsbaar zijn voor slapeloosheid. Maar als het gaat om de slaapgezondheid van vrouwen, is genetica dan de enige factor die een rol speelt?
Voor een dieper begrip van het onderwerp, Dr. Shelby Harris, een klinisch psycholoog en de auteur van The Women’s Guide to Overcoming Insomnia . Ze legde me uit dat slapeloosheid een probleem is voor zowel mannen (en vrouwen) in Amerika. Het komt echter vaker voor bij vrouwen.
Vrouwen zijn kwetsbaarder voor levensstijl en hormonale veranderingen. Deze schommelingen en stressoren kunnen vaak een goede nachtrust beïnvloeden. Desondanks volharden veel vrouwen dag in dag uit en worstelen ze met het vinden van de juiste behandeling.
Dr. Harris legde uit dat slaapmiddelen op recept steeds populairder worden bij vrouwen om symptomen van slapeloosheid te verlichten. Deze behandelingen veroorzaken echter vaak mentale wazigheid en slaperigheid overdag, wat het probleem vaak kan verergeren.
Afgezien van de familiegeschiedenis en hormonale veranderingen, zou het recente onderzoek van de Labor Departments kunnen suggereren dat de correlatie tussen minder slaap en meer werk geen toevallige trend is. Beide kunnen een bron van wederzijdse steun zijn. Talloze onderzoeken hebben werkgerelateerde stress in verband gebracht met slapeloze nachten, wat zou kunnen verklaren waarom mannen beter snoozen sinds hun werkuren zijn afgenomen.
Dus hoe keren vrouwen de trend om? Hoewel er nog steeds onderzoek wordt gedaan naar de biologische component van deze trend, is het misschien de moeite waard om prioriteit te geven aan een gezonde avondroutine. Immers, Slaap is een belangrijk onderdeel van elk aspect van je leven en mag niet worden verwaarloosd. . In de tussentijd zullen wij bij Sleepopolis zeer geïnteresseerd zijn om de ATUS-resultaten voor volgend jaar te zien, en om te zien of vrouwen hun aanspraak op een goede nachtrust opnieuw opeisen.
