Misschien vind je het Today With Megan Kelly-segment dat ik vorige week heb gedaan best interessant.
Vanmorgen stelde mijn zoon me een interessante vraag, en een die mij de hele tijd wordt gesteld: waarom werd mijn arm ’s nachts gevoelloos? Dit is wat u moet weten om te begrijpen wanneer dit een onschuldig probleem is en wanneer u misschien moet overwegen om uw arts te raadplegen!
Medical-Diag.com publiceerde een prachtig artikel dat het gecompliceerde antwoord op deze vraag samenvatte. Ik zal u de samenvatting en mijn eigen persoonlijke gedachten over deze interessante vraag geven.
Dit is niet de eerste keer dat mij deze vraag wordt gesteld.
De officiële medische term voor dit gevoel wordt paresthesie genoemd en verwijst naar het prikkende, gevoelloze of kruipende huidgevoel dat veel mensen melden in hun ledematen, handen of voeten. Het kan op elk moment en zonder waarschuwing gebeuren.
Dit is een algemene ervaring. Vaak is dit te wijten aan de positie waarin de persoon slaapt, waarbij ze direct op een zenuw in de ledemaat liggen. Het idee dat deze ervaring is omdat het de bloedstroom afsnijdt, lijkt minder nauwkeurig te zijn. Veel mensen hebben gezegd dat dit gebeurt wanneer ze op hun rug slapen met hun armen over elkaar gekruist over hun borst (yoga pose Savasana of Corpse Pose). Dit geldt vooral als het zijslapers zijn.
Er zijn veel medische aandoeningen die paresthesie kunnen veroorzaken, waaronder de hierboven genoemde. Laten we het hebben over de drie meest voorkomende: diabetes, carpeltunnel en vitamine B-tekort.
Bij het Carpel Tunnel Syndroom maakt u een zeer repetitieve beweging (typen komt het meest voor) waarbij u te veel druk uitoefent op een bepaalde zenuw (de medianuszenuw), die door de pols loopt. Dit kan pijn of gevoelloosheid in de armen en handen veroorzaken, en een vroeg teken is dit tintelende gevoel ’s nachts .
Daarna zou diabetes komen. Iedereen met diabetes weet dat ze een hoog risico lopen op het ontwikkelen van diabetische neuropathie. Dit is wanneer hoge niveaus van suiker en vetten in het bloed zenuwuiteinden na verloop van tijd beschadigen. Deze gevoelens worden gevoeld in de ledematen, met name hun voeten.
Vergeet B niet, vitamine B dus. Lage niveaus van vitamine B kunnen bloedarmoede en tintelingen in de ledematen veroorzaken. Een bloedonderzoek of een bezoek aan het supplementenpad in uw plaatselijke natuurvoedingswinkel kan de moeite waard zijn.
Dus, wat kun je eraan doen?
- Als je merkt dat je slaaphouding niet ideaal is, probeer dan naar de andere kant of naar je rug te gaan.
- Laat uw bloed testen om te bepalen of u diabetes of vitamine B-tekorten heeft.
- Als het diabetes of een vitamine B-tekort is, neem dan contact op met uw arts voor de juiste protocollen.
Hoewel ik gevoelloosheid niet direct behandel, als je het gevoel hebt dat je niet verfrist bent bij het ontwaken, of om wat voor reden dan ook onrustig slaapt, wil je misschien profiteren van mijn slaapcursussen voor meer antwoorden.
Deze tijdschriftartikelen, waarin mijn advies deze maand verscheen, zijn wellicht ook voor u interessant.
Tot volgende week
